Normální tělesná teplota se pohybuje v rozmezí od 36 – 37 °C, ale během dne může výrazně kolísat. Začátkem večer je obvykle vyšší, v noci klesne a nejnižší je brzo ráno. Víte však, odkdy máte horečku? Povíme vám to.

V aplikaci AXA Health Keeper naleznete mnohé užitečné rady, jak být fit, a také funkce, které vás podpoří ve zdravém životním stylu.  Zaregistrujte se a lépe nás poznejte.

Co je horečka

Horečka je zvýšení tělesné teploty. Je to příznak, ne choroba jako taková. Vzniká v důsledku velkého množství důvodů, a ne vždy jde o závažný problém. Tělesnou teplotu ovlivňuje mnoho faktorů bez toho, aby to znamenalo poškozené zdraví. Například:

  • Napjaté emoce
  • Teplota okolí
  • Fyzické cvičení
  • Sytý oběd
  • Příliš mnoho vrstev oblečení
  • Vlhkost prostředí
  • Menstruační cyklus

Jak si změřit teplotu

Tělesná teplota se dá měřit vhodným teploměrem v podpaží, v uchu, v konečníku nebo pod jazykem v ústech. V současnosti existují teploměry, které měří teplotu přímo na čele.

Podle části těla, ve které se teplota měří, se tato může lišit o několik desetinných míst, ale při stanovení diagnózy není rozdíl skutečně významný.

Jaká teplota se pokládá za horečku u dětí

Podle Španělské pediatrické asociace se u dětí pokládá za horečku rektální teplota (v konečníku) vyšší než 38 °C nebo vyšší než 37 °C, jestliže se měřila v ústech nebo v podpaží. U dětí je přesnější, když se měří v konečníku. Klasifikace:

  • Slabá horečka: 37,5 °C – 38 °C.
  • Mírná horečka: 38,1 °C – 38,5 °C.
  • Silná horečka: 38,5 °C – 39 °C.
  • Vysoká horečka: vyšší než 39,6 °C.

 

Jaká teplota se pokládá za horečku u dospělých

O horečku jde, když teplota překročí 37,5 °C při měření teploměrem v ústech, nebo když překročí 38 °C při měření v podpaží.

Příčiny horečky

Horečka nás upozorňuje, že se v těle rozvíjí infekce nebo zápal obecně způsobené baktériemi, viry nebo plísněmi. Proto může horečku vyvolat veliké množství příčin. Horečka se například vyskytuje při:

nachlazení, chřipce, zápalu plic, zápalu průdušek, ústní nebo dutinové infekci, zápalu středního ucha, zápalu hltanu (afonie),  rýmě, infekcích trávicího traktu (otrava jídlem), infekcích močových cest (zápal močového měchýře), dětských chorobách, jako jsou zarděnky, spalničky, příušnice, plané neštovice, spála … cestovatelských horečkách, jako je malárie, horečka dengue, hemoragická horečka…

Horečku mohou vyvolat i neškodné procesy, jako jsou hormonální změny, přejedení, úpal nebo u dětí prořezávání zubů nebo očkování.

Tělesnou teplotu zvyšují i závažné procesy, jako jsou autoimunitní onemocnění, rakovina nebo otrava krve (po infarktu nebo popálení).

Typy horečky

  • Trvalá horečka, jestliže se časem nemění nebo jen mírně odchýlí.
  • Vracející se horečka, která klesne, ale nedosáhne běžné hodnoty.
  • Přerušovaná nebo kolísavá horečka, která stoupá a klesá a střídající se období s vysokou a normální teplotou.

Příznaky doprovázející horečku

Kromě samotných příznaků nemoci, které způsobují horečku (například během chřipky nebo nachladnutí), může horečku doprovázet i:

  • zimnice
  • pocení
  • zrychlený tep
  • zrychlené nebo mělké dýchání
  • horká pokožka
  • sucho v ústech
  • závratě
  • ztráta chuti k jídlu
  • bolest hlavy
  • křeče, zmatek a delirium, jestliže překročí 40 °C. Běžnější jsou u dětí.

Jak jsme již viděli, horečka je jen příznak, že se něco děje, takže lékař musí komplexně vyšetřit zdravotní stav pacienta, aby určil diagnózu a stanovil příčinu hypertermie.

Jak snížit horečku

Předepsání té či oné léčby logicky závisí na příčině, která horečku způsobila. Obvykle se na srážení horečky používají antipyretika, přičemž mnoho z nich má zároveň analgetický a/nebo protizápalový účinek, jako je paracetamol, ibuprofen nebo kyselina salicylová.

Lékař podle příčiny choroby vyhodnotí potřebu podat či nepodat antibiotika.

Přírodní prostředky na léčbu a snižování horečky

  • Pít velké množství vlažných tekutin.
  • Příliš se nezakrývat.
  • Vyhýbat se příliš vysoké teplotě okolního prostředí.
  • Odpočívat.
  • Jíst méně pevné potravy.
  • Přikládat si na čelo, temeno, zápěstí nebo kotníky studené obklady.
  • Nekoupat se ve studené vodě. Může to být kontraproduktivní. Zejména u dětí s vysokou horečkou, kterou se nepodařilo srazit antipyretiky, může být užitečné ponořit je do vlažné koupele nebo jim mokrou houbou osvěžovat tělo.

Horečku není třeba léčit vždy. Jestliže nejde o závažný problém nebo horečka není vysoká, je možné, že se člověk bude cítit dost dobře na to, aby pokračoval v běžném životě. Jestliže užijete léky bez toho, abyste zjistili, co ji způsobilo, můžete zakrýt příznaky choroby, která ji vyvolává.

Jestliže horečka za pár hodin neklesne nebo je velmi vysoká, obraťte se na lékaře. U dětí se s lékařem poraďte před podáním jakéhokoliv léku.

Jestliže sportujete, zvažte, zda si neodpočinete, dokud horečka neklesne.

Zdravý spánek prospívá a urychluje uzdravení. Vyhodnoťte si spánek v testu nespavosti v aplikaci Axa Health Keeper a začněte trochu víc odpočívat.