How many hours to do sport in a week


Lorem ipsum Item 1 Item 2 Item 3

Video test


Text Text Text Text Text https://www.youtube.com/watch?v=Xb3fZmkzy84

Επτά τροφές που ενισχύουν την υγεία του ήπατος


Το συκώτι είναι ένα πραγματικά εντυπωσιακό όργανο. Πρώτα από όλα, είναι τεράστιο! Και το μέγεθός…

Twist and stretch


Lift your arms to the sky, then place them behind you. With your back straight, twist to the right…

5 recipes for light and easy-to-cook vegetarian dinner


How many times have we heard that dinner should be a light meal, eaten early? This allows you to go…

7 everyday mindfulness exercises to reduce stress


In a world of never-ending to-do lists and rushing from here to there, it’s hard to give your full…

30 Healthy Lifestyle Habits


Obesity is responsible for many health problems, and our eating, leisure and exercise habits are…

Z ovesných vloček na snídani se přibírá. Mýtus nebo skutečnost?


V době, kdy se snídaňové cereálie vnímají jako ztělesněné zlo, nacházíme mnoho informací o…

Kolik procent vody obsahuje lidské tělo


V podstatě se skládáme z vody. Toto tvrzení jsme slyšeli snad už tisíckrát. Zároveň víme, že voda…

Jaká je normální tělesná teplota a kdy začíná horečka


Normální tělesná teplota se pohybuje v rozmezí od 36 – 37 °C, ale během dne může výrazně kolísat.…

Dieta, se kterou zhubnete za měsíc 10 kg


Příšerné!  Ale teď už vážně. Jestliže opravdu potřebujete shodit alespoň 10 kilogramů, neměli byste…

Co je a jak se počítá bazální metabolický výdej


Během rozhovorů o redukčních dietách vždy hovoříme o bazálním metabolismu a metabolickém výdaji.…

8 cvičení zaměřených na pružnost, která zvládnete doma


Většina lidí se nepovažuje za pružné, takže když vidí, jak někdo dělá tzv. „provaz“, dívá se na něj…

Jak se zbavit hlenů v krku a plicích?


Podzim a zima je ideální období na nakažení chřipkou nebo rýmou, při kterých vám „teče z nosu“.…

Vediamo come cammini e ti dirò cosa ti fa male


La postura che hai quando cammini ha conseguenze sul tuo corpo. Correggila e migliorala. Molti dei…

L’ematocrito alto o basso negli sportivi


L'ematocrito è un valore del sangue che analizza la percentuale di cellule che trasportano…

Cos’è e come calcolare il tasso metabolico basale


Quando abbiamo a che fare con le diete dimagranti in molti casi entrano in gioco termini come…

La migliore posizione per dormire


Non ricordi perché dormi a pancia in giù. Lo fai da tutta una vita e ora ti sembra impossibile…

Test: sono un pronatore o un supinatore?


Sapere se sei un pronatore o un supinatore, secondo il tuo modo di posizionare i piedi, non è solo…